Se você está buscando saúde e qualidade de vida: pratique yoga. Se você está buscando relização interior: pratique yoga. Se você quer viver um a vida plena, pratique yoga. A yoga é o caminho mais curto para alcançar seus objetivos.
Yoga para iniciantes
Se for praticar sozinho, longe da sala de yoga, pratique Asana Yoga livremente quantas vezes quiser e do jeito que achar melhor. Faça com cuidado para não se machucar, mas se machucar, você já sabe, espere sarar e continue novamente, assim é a yoga para iniciantes quando se está só.
Mude seu rítmo respiratório contidiano. Respire de variados modos durante o dia. Segure o ar nos pulmões, segure os pulmões vazios. Treine à vontade.
Se procurar uma sala de yoga, siga as orientações de seu professor. Yoga e religião é a pior combinação. Fique longe das doutrinas e crenças religiosas, elas fazem mais mal do que bem para quem não é religioso.
Se você está procurando adorar alguém, comece adorando à Deus. Não perca seu tempo adorando alguma figura de um mestre ou divindade, acredite este tipo de coisa não vai fazer muita diferença na sua vida, tudo é subjetivo. Tem gente que faz isto há 20 ou 30 anos e não "conseguiu sair da superfície".
Lembre-se, os mestres falam aos seus discípulos sem rodeios, sem subterfúgios, sem qualquer cerimônia. Se um destes yogis que alcançaram a libertação quiser admitir você como aluno ele vai aparecer par você. Qualquer coisa diferente de uma conversa entre duas pessoas normais, acredite não é um mestre.
Pratique yoga todo dia, ou crie o seu rítmo próprio. Estude pelo amor da yoga, não desanime.
Yoga para iniciantes: Yoga Antiga versus Yoga Moderna
1. Não existem milhares de yoga. Existem milhares de escolas e professores que segundo seus pontos de vista ministram à yoga.
2. Não existe yoga quando não há prática de yoga usando o corpo, a alma e o atma (espirito). Pessoas que dizem que fazem um tipo superior de yoga com a mente, não praticam yoga, praticam outra coisa. Toda prática de yoga envolve o corpo e a mente.
3. Yoga não é hinduísmo, ainda que ela seja considerada pelos estudioso como um dos ramos do hinduísmo. A yoga era praticada pelos Astecas, pela civilização Inca, pelos Africanos e praticadas em várias civilizações do passado sob outros nomes, mas sempre com a mesma fórmula - corpo e mente.
4. A yoga praticada na Índia antiga era diferente da yoga praticada atualmente na India e noutras partes do mundo. Tudo virou mercado, toda yoga moderna procura atender o marketing capitalista.
5. A prática de yoga, antes de tudo é a contemplação do atma, que se faz pelo isolamento da vida mundana onde a pessoa se isola numa caverna, montanha ou renuncia da vida. Um mestre espiritual em forma de fantasma (anjo) geralmente orienta a pessoa no plano espiritual.
6. Os yogis não seguiam uma doutrina, filosofia, ética, moral, regras etc, sua única regra era viver para despertar a consciência egótica (atma) e alcançar a libertação espiritual. Não faziam mal a ninguém nem a nada, e não se envolviam em questões fora de seu objetivo.
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