Yoga para os Olhos TRATAK

Os exercícios de yoga para os olhos são chamados de TRATAK. A palavra tratak do idioma sânscrito significa olhar fixamente, popularizou-se nas técnicas antigas de hatha yoga para desenvolver a concentração e o poder da mente. Contudo, o Tratak é um conjunto de exercícios de yoga que se compilados chega a um grosso compêndio de exercícios para os olhos.

YOGA Plano de Aula - PD FEF/UnB 2013

As práticas de Yoga na disciplina  código 175013 - PD Prática Desportiva YOGA, turma YY,  seguem o Plano de Aula abaixo (pdf).

Professor responsável Glauco Falcão e professor ministrante Jario Swami.

Yoga em Brasília conflito nos resultados

Aqui na escola aprendi que para pagar o iptu, condomínio, contas de água e luz etc, precisamos fazer exatamente o que o freguês exige, senão no final do mês não pagamos a conta. E chega muita gente obrigando-nos a curvar à moda yôuga.

Para nós é uma tortura lidar com estes praticantes, eles geralmente se maxucam muito em posições que não "dobram nem uma folha", sentem dor em posições que não exigem nenhum esforço, entediam rapidamente porque não sabem como se comportar ou fazer certos asanas, mudras e angas. Tudo isto porque eles vem de escolas de yoga que ensinam a falar yôuga, acham que sabem mais do que nós e dispensam nossa atenção amorosa se dizendo experientes.



Na minha sala de yoga não discrimino ninguém, basta não está bêbado ou drogado para fazer as práticas. Apenas divido os alunos adiantados dos alunos iniciantes, porque estes incomodam os alunos adiantados com suas respirações ofegantes, gemidos desnecessários, comentários fora de hora, interrupções etc.

Por não invocar deuses, santos, nem fazer palhaçadas sectárias e cantar cantigas exóticas, qualquer pessoa que busca paz interior e saúde física pode praticar yoga na minha sala sem ser ofendido com estas práticas esquisitas que tem nas salas de yoga do DF. Já tive aluno evangélico, mulçumano, judeu e todo tipo de gente fazendo yoga na minha sala. A yoga não tem religião, a religião da yoga é a religião que a pessoa pratica.

Respiração Yoga Brasília

Aqui na nossa escola, eu ensino para os instrutores e professores de yoga formados por nós, que a respiração é o cartão postal do carater e personalidade da pessoa. Observando a respiração se conhece muito do que precisa saber da pessoa.

A observação da respiração é nosso referencial, ela serve para nosso trabalho básico da yoga, é um dos muitos diferenciais com relação as demais escolas de yoga espalhada pelo mundo.

A respiração revela a personalidade e o carater da pessoa; como ela atua no mundo; que espírito habita aquele corpo, e também revela o estado de sáude das pessoas. É o primerio passo no degrau da cura da alma, isto chamamos de yogaterapia.

Nem sempre respirar é sinônimo de saúde, ou de que as coisas estão bem, muitas vezes na yoga respirar atrapalha, e atrapalha muito, depende do que a pessoa quer e o que está fazendo.

Numa aula normal ensinamos a pessoa respirar corretamente para obter melhor eficiência do cérebro, para alimentar as células nervosas, para expulsar os miásmas do corpo e para ter qualidade de vida. Isto é o que as pessoas buscam quando entram numa sala de yoga.




Respirar é uma arte, precisa de treino, muito treino. Mas também é uma ciência, necessita de observação, analíse, pesquisa e muita experimentação (tentativa e erro), obviamente que estamos falando para um tipo de pessoa específica.

Antigamente, uma pessoa treinada ensinava uma pessoa preparada. Mas, o tempo passa, passa a humanidade, passa as limitações e surgem novos desafios. Também surge nos novos tempos novos jeitos de lidar com as situações problema.

Respirar é uma ação fisiológica para o corpo, assim como o sexo também é. Mas respirar não é só isto, assim como sexo também não é.

Pranayamas em Brasília

Os distúrbios respiratórios são muitos e aumentam cada vez mais em decorrências dos fatores que causam a patologia: alimentação, poluição da atmosfera, hábitos e costumes, má formação genética, atrofiação dos musculos respiratório e a lista vai crescendo.

Brasília a Capital brasileira da Yoga

Brasília ainda é uma cidade propícia para respirar bem, mesmo diante de tantos agravantes que surgem com o progresso da cidade. A atmosfera de Brasília é propícia para o psiquismo e para boa prática de yoga se você tiver a sorte de encontrar com seu mestre interior.

Pranayama a Ciência da Respiração

Respirar na yoga tem muito mais a ver com energia do que com oxigênio. A yoga se ocupa da quantidade de energia espiritual que a pessoa absorve, enquanto as preocupações com oxigênio ficam por conta da educação física e suas ciências acadêmicas.

Resperir para yoga é trabalhar o prana (energia espiritual), daí o nome pranayama. Prana é o termo genérico para éter, significa energia espiritual vinda em forma de átomos de éter proveniente do Sol. Yama signfica juíz, na yoga a semântica significa controle.

Pranayama respirar para libertar

Pranayama é um ramo de ciência dentro da yoga, cuja finalidade é conhecer, analizar, desenvolver e pesquisar o fenômeno respiratório para saúde física e mental.

Para compreender a respiração na yoga, é preciso primeiro compreender os ciclos soli-lunares. A energia na yoga é vista como um fluído, o fluído universal presente em tudo. Este fluído é regido pelo movimento da Lua e Sol, da mesma forma que os líquidos dos oceanos, das seivas nas plantas e os fluídos nos animais.

O prana se manifesta no mundo como marés de energias chamadas de tattwas. Quando entra nos seres vivos são energia biológicas, assim como os minerais existem na forma biológica nas células dos vegetais e animais, o prana no corpo dos seres vivos é diferente do prana natural vindo do Sol.

Krishna o ladrão de manteiga

A animação do CN para a TV indiana. O vídeo incomada um pouco com aquelas cenas da manteiga, ela tem um signficado na simbologia oriental muito forte.

A animação Makhan Chor (Ladrão de manteiga), é uma profecia oriental para Krishna encarnado, o avatar está acordando de seu sono na matéria.

Pratique Yoga no DF

Praticar yoga em Brasília é muito fácil, basta fazer uma aula experimental com um das centenas de professores espalhados pelas cidades que formam o DF. Uma caracterísitca de Brasília é que existem muitas escolas de yoga e professores variados para todos os gostos.