Aqui na nossa escola, eu ensino para os instrutores e professores de yoga formados por nós, que a respiração é o cartão postal do carater e personalidade da pessoa. Observando a respiração se conhece muito do que precisa saber da pessoa.
A observação da respiração é nosso referencial, ela serve para nosso trabalho básico da yoga, é um dos muitos diferenciais com relação as demais escolas de yoga espalhada pelo mundo.
A respiração revela a personalidade e o carater da pessoa; como ela atua no mundo; que espírito habita aquele corpo, e também revela o estado de sáude das pessoas. É o primerio passo no degrau da cura da alma, isto chamamos de yogaterapia.
Nem sempre respirar é sinônimo de saúde, ou de que as coisas estão bem, muitas vezes na yoga respirar atrapalha, e atrapalha muito, depende do que a pessoa quer e o que está fazendo.
Numa aula normal ensinamos a pessoa respirar corretamente para obter melhor eficiência do cérebro, para alimentar as células nervosas, para expulsar os miásmas do corpo e para ter qualidade de vida. Isto é o que as pessoas buscam quando entram numa sala de yoga.
Respirar é uma arte, precisa de treino, muito treino. Mas também é uma ciência, necessita de observação, analíse, pesquisa e muita experimentação (tentativa e erro), obviamente que estamos falando para um tipo de pessoa específica.
Antigamente, uma pessoa treinada ensinava uma pessoa preparada. Mas, o tempo passa, passa a humanidade, passa as limitações e surgem novos desafios. Também surge nos novos tempos novos jeitos de lidar com as situações problema.
Respirar é uma ação fisiológica para o corpo, assim como o sexo também é. Mas respirar não é só isto, assim como sexo também não é.
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28 maio 2012
22 fevereiro 2012
Video completo Rotina de Yoga Full DVD
Este vídeo é bastante intuitivo nesta aula de yoga para principiantes. Normalmente numa aula prática, o contato entre o professor e o praticante é mínimo, a professora fala bastante na sua didática e explicações.
Yoga em Casa
As vantagens de praticar yoga em casa são muitas, a começar pela comodidade, a otimização do tempo e acima de tudo fazer uma aula de yoga personalizada exclusiva para suas caracteristicas físicas e mentais, permitindo assim explorar o potencial do praticante.
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21 fevereiro 2012
Yoga para iniciantes
Para quem nunca praticou yoga antes, mas já conhece teoricamente pela leitura de livros e revistas, as dicas mais eficientes para a prática e aprofundamento na yoga para iniciantes são expostas a seguir:
Curso de Yoga em Brasília
O curso permanente de Instrutores de Yoga é ministrado de forma ampla, tanto para os estudantes residentes em Brasília, através do material teórico acessado direto no ambiente virtual e uma aula presencial por mês.
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