Tem como público alvo estudiosos de yoga, professores
e estudantes universitários envolvidos com Ecologia Humana. As palestras abordam
teoria e prática da yoga de forma concisa e objetiva, pretendem ser um curso
dialógico entre o pessoal e social, permitindo o participante compreender os
temas principais da vivência yogi na atualidade.
Os estudantes são provocados a fazer uma reflexão
crítica do pensar e sentir a yoga moderna como principal eixo da sua própria
realidade vivenciada no seu cotidiano.
Vídeo com a professora de yoga Sephora executando o Yoga Namaskar, o suryanamaskar completo, especialmente construído para o ocidental com pouco tempo e sem disposição para academia.
Cronograma
Simplificado
DATA
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Atividade Prática
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Teoria
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Exercícios
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Anotações
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18/05/2013
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25/05/2013
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01/06/2013
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08/06/2013
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15/06/2013
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22/06/2013
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Será conferido CERTIFICADO contabilizando as horas presenciais e horas
extra-aulas (distribuídas em atividades de campo, atividades online e
realização de tarefas), para quem concluir o círculo de palestras com presença
100% e executar todas as tarefas sugeridas.
Apostila Didática.
1. Capítulo I - Introdução à Yoga
História da Yoga. Concentração, Meditação,
Exercícios diários e cotidianos da Yoga. Bhagavad-Gita. Bibliografia. ABNT.
Textos de Yoga.
2. Capítulo II - Asanas e Pranayamas
Apresentação dos Asanas
principais e sua execução com os Pranayamas. Fudamentação da Karma-Yoga. Movimento
sinódico. Criatividade, Sociedade e Meio-ambiente. Holismo.
3. Capítulo III - Angas e Namaskaras
Fundamentação teórica da Hatha-Yoga.
Anatomia das dinâmicas motoras e psíquicas da Hatha-Yoga. Tattwas. Tantra.
Kundalini.
4.
Capítulo
IV - Meditação e Asanas
Estudos de técnicas e
modalidades de meditação na Yoga. Fundamentação teórica da Raja-Yoga. Hatha-Yoga
na Raja-Yoga. Swara-madra, Mantras, Bijas e Mudras. Yoga Sideral.
5.
Capítulo
V - Métodos de yoga
Estudo de métodos para prática e
experimentação da yoga. Patologias, disfunções e deficiências Físicas e
Mentais. Yoga contextualizada para Adultos, Mulheres Grávidas e Crianças. Bibliografia.
Fundamentação teórica da Bakti-Yoga e Jnana-Yoga.
6.
Capítulo
VI - Aula de yoga
Anatomia de uma aula de yoga. Condução
grupal. Pujas e Kriyas. Diplomas. Encerramento.
O yoganamaskar dura entre 20 a 30 minutos, é uma sequencia completa, vigoroza e própria para ser exectuda pela manhã antes de sair para o trabalho.
INSCREVA-SE AQUI
Curso Yoga de Base (imagem: yogadf.com, 2013)
FICHA DE INSCRIÇÃO
