Professor responsável Glauco Falcão e professor ministrante Jario Swami.
Universidade de Brasília
Faculdade de Educação Física
Jario Swami
A Ioga é um sistema codificado de práticas físicas, emocionais e mentais, surgida na Índia há aproximadamente 5000 anos atrás, que busca o desenvolvimento da harmonia espiritual do indivíduo através do controle da mente e do corpo (RAMACHARAKA, 1995 apud SILVA, 2003).
Apesar de essa ciência ser conhecida como um dos sistemas filosóficos da Índia, a prática da Ioga é bem mais antiga que a data apresentada e esteve presente em todos os continentes com outros nomes (LÉVI-STRAUSS, 1970 apud SILVA, 2003). A Ioga está codificada em práticas corporais e comportamentos sociais com objetivo de controlar os pensamentos e emoções. Os métodos da prática de Ioga e suas técnicas estão codificados no livro denominado de “O Bhagavad Gita”, obra máxima da Ioga, sendo as partes principais para a prática de Ioga: 1. Higiene corporal; 2. Posturas físicas, 3. Respirações; 4. Práticas de concentração; e 5. Meditação.
A Ioga em sua plenitude é uma ciência espiritual de realização humana, segundo Batista (2006):
Até algum tempo atrás, o domínio dessa ciência era restrito aos povos orientais, mas hoje é conhecida no mundo todo, sendo que a linha mais divulgada entre todas é a que utiliza o corpo como instrumento para a prática – a Hatha Ioga. Apesar de trabalhar o corpo, não é esse o fundamento da Ioga. Trata-se de uma vivência espiritual, que não deve ser confundida com a ginástica. Produz efeitos benéficos ao praticante, de forma integral, abrangendo todo o Ser: espiritual, mental, físico e emocional. Quanto ao físico proporciona saúde, juventude e beleza.
Referências Bibliográficas
1. BATISTA, Hilda de P. S., Os efeitos benéficos produzidos pela pratica da Ioga Integral, de forma Integral, abrangendo todo ser: espiritual, físico e emocional. (Monografia obtenção de titulo de Instrutora de Yoga e Yogaterapeuta, em 21 de Outubro de 2006). Escola de Yoga DF. Brasília, DF. 2006.
2. SILVA, Jario. IOGA: como Disciplina na Grade Curricular das Escolas. (Monografia: conclusão de curso de graduação). Universidade de Brasília (UnB). Brasília, DF. 2013.
