yoga para mães após gravidez

A yoga para gesteantes antes e durante a gravidez é sinônimo de saúde para mãe e bebê, rejuvenescimento para a mãe, garantia de uma vida futura saudável para a criança. Além disso, a yoga proporciona muitos benefícios para todas as mães após a gestação. Praticar yoga após o parto proporciona para mãe:

Vantagens da Yoga após gravidez

• A yoga previne a perigosa depressão pós-parto.
  
• Excelente apoio na na recuperação pós-parto.
  
• Correção e harmonização do condicionamento físico bem como da postura corporal.
  
• Reestabelecimento da força, vigor e estabilidade da pele, tecidos e recondicionamento muscular.
  
• Liberação das toxinas adquiridas durante a gestação decorrente da alimentação, medicamentos etc.
  
• Fortalecimento e reajuste do sistema pélvico
  
• Fortalecimento dos musculos do abdômen, restabelecendo a beleza fisica.
  
• Reducuperação dos desvios e tensões nas costas, região castigada pelo peso durante a gravidez.

Foco da yoga após gravidez

É recomendável que durante as aulas de hatha yoga ou ashtanga yoga como agora é chamada, a mãe pratique yoga sozinha para melhor resultado. Sempre que possível inserindo o bebê nas atividades, para bem estar e interação entre ambos.

Yoga para gestantes em Brasília

No DF, distrito federal, as atividades de yoga para gestantes são intensas, a procura é grande. Pratique yoga para gestantes em Brasília